Parfois, on tape sur Google « adolescence difficile ».
Mais au fond, la question est souvent beaucoup plus intime :
« Est-ce que je suis en train de perdre mon enfant ? »
Il ou elle ne vous parle plus comme avant.
Vous posez une question et vous avez l’impression d’être intrusif.
Vous essayez d’aider et cela provoque parfois exactement l’inverse.
Vous vous inquiétez, mais vous ne savez plus s’il faut intervenir, attendre, insister ou lâcher prise.
Vous essayez d’aider et cela provoque parfois exactement l’inverse.
Vous vous inquiétez, mais vous ne savez plus s’il faut intervenir, attendre, insister ou lâcher prise.
Et derrière les tensions, les silences ou les portes qui se ferment, il y a parfois simplement cette peur :
ne plus réussir à rejoindre son enfant.
Vous n’avez pas forcément perdu le lien
L’adolescence transforme la relation.
Votre enfant grandit, se différencie, cherche ses propres repères et commence à construire une vie intérieure à laquelle vous n’avez plus accès de la même manière.
Cela peut être déstabilisant.
Et lorsque l’adolescent va mal, se replie, se met en colère ou refuse le dialogue, l’inquiétude du parent peut elle-même prendre beaucoup de place.
On questionne davantage.
On surveille davantage.
On essaie de convaincre.
On cherche la bonne chose à dire.
On surveille davantage.
On essaie de convaincre.
On cherche la bonne chose à dire.
Alors que parfois, la première chose dont le parent a besoin est lui aussi de pouvoir s’arrêter, comprendre et retrouver un peu de calme.
Vous pouvez commencer par m’appeler
Vous n’avez pas besoin de savoir exactement ce qu’il faudrait faire.
Vous pouvez simplement m’expliquer ce qui se passe.
Qu’est-ce qui vous inquiète ?
Qu’est-ce qui a changé ?
Depuis quand ?
Qu’est-ce qui devient difficile entre vous ?
Ce premier échange peut déjà permettre de remettre un peu d’ordre dans une situation qui semble confuse et d’envisager la suite.
Parfois, quelques repères donnés aux parents permettent de changer quelque chose dans la relation.
Parfois, il peut être utile que l’adolescent dispose à son tour d’un espace à lui, avec une personne extérieure à la famille.
Et si votre adolescent acceptait simplement une première rencontre ?
Il n’a pas besoin d’être convaincu qu’il « doit faire de la sophrologie ».
Il n’a pas besoin non plus de savoir exactement ce qu’il veut dire ou ce qu’il attend.
Je lui propose d’abord de me rencontrer.
Faire connaissance.
Voir comment nous pouvons travailler.
Lui laisser le temps de sentir s’il peut trouver sa place dans cet espace.
Voir comment nous pouvons travailler.
Lui laisser le temps de sentir s’il peut trouver sa place dans cet espace.
La sophrologie peut ensuite offrir différentes manières de travailler : par la parole, mais aussi par le corps, la respiration, les sensations, le mouvement, l’attention ou l’imagination.
L’accompagnement se construit progressivement, en fonction de ce qu’il vit et de ce qui peut réellement lui être utile.
Vous n’avez pas à trouver seul la bonne réponse
Parfois, le premier pas n’est pas de résoudre le problème.
C’est de pouvoir en parler avec quelqu’un, comprendre un peu mieux ce qui se joue et retrouver suffisamment de calme pour décider de la suite.
Et peut-être, ensuite, passer le relais pour un temps.
Vous pouvez simplement m’appeler.
Nous ferons le point sur ce qui vous préoccupe et verrons ensemble ce qui pourrait être utile pour votre adolescent — et pour vous.
Nathalie Bent
Sophrologue certifiée RNCP
Spécialisée dans l’accompagnement des adolescents et des enfants
Riedisheim – près de Mulhouse
06 10 78 77 18
Sophrologue certifiée RNCP
Spécialisée dans l’accompagnement des adolescents et des enfants
Riedisheim – près de Mulhouse
06 10 78 77 18
